„Ich war nach dem Yoga mit dir noch den ganzen Tag mega happy.
Ein richtiger Yoga-Zauber! Merci vielmals.“
Feedback einer Teilnehmerin
Feedback einer Teilnehmerin
Diese Stunden beginnen mit einer Meditation und Atemübung, um ganz bei sich anzukommen. Vom Atem geführt und getragen fliessen wir von einem Asana ins nächste. So entstehen kraftvolle und dynamische Bewegungsabläufe, ergänzt mit Momenten der Stille des in sich Hineinhörens und Spüren.
Mittwoch und Freitag
08.45 – 09.45
Die Stunde beginnt mit einer Meditation und Atemübung im Sitzen. Ruhige und sanfte Yogaübungen vom Atem geführt, immer wieder stille Momente der Achtsamkeit.
Montag
08.45 – 09.45
Hier verweilen wir 3-6 Minuten mit wenig oder ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Es ist eine ruhige und meditative Form des Hatha Yoga, welche uns Entspannung, Weite und Offenheit auf der körperlichen und auch mentalen Ebene schenkt. Die Achtsamkeit liegt auf der Atmung und der eigenen Körperwahrnehmung.
Dienstag
17.50 – 19.00
Auch als Workshop am Samstag.
Siehe Workshops